دوره آموزشی مدیریت کردن استرس (2019)
21 دقیقهمبتدی2019-08-16
مدرسین
Todd Dewett
Authenticity Expert, Educator, Author, Speaker
جزئیات دوره
اندکی استرس می تواند انگیزه بخش باشد. استرس زیاد می تواند به سلامتی شما و روابط شما آسیب برساند. خبر خوب این است که با تکنیک های مدیریت صحیح، می توانید میزان استرس را در زندگی خود کاهش دهید. در این دوره کوتاه، دکتر تاد دوئت نکات خود را برای مدیریت استرس به اشتراک می گذارد. بیاموزید که چگونه عوامل استرس زا را شناسایی و ارزیابی کنید، پاسخ های خود را به طور موثرتری مدیریت کنید و انتخاب های شخصی مثبت داشته باشید.
مهارت ها
Well-Being and Self-CarePersonal DevelopmentLimited SeriesProfessional Development
سرفصل ها
0. مقدمه
- 01 - یاد بگیرید استرس خود را مدیریت کنید
1. مدیریت موفقیت آمیز استرس
- 02 - تاثیر استرس
- 03 - شناسایی محرک ها
- 04 - مدیریت در دسترس بودن در محل کار
- 05 - تعاملات خود را مدیریت کنید
- 06 - زمان خود را مدیریت کنید
- 07 - انتخابهای شخصی مثبت
نتیجه
- 08 - مراحل بعدی
دوره های مرتبط
- دوره آموزشی اجازه دادن به رفتن یک کارمند
- دوره آموزشی مدیریت استرس
- دوره آموزشی مدیریت استرس برای تغییرات مثبت (2022)
- دوره آموزشی مدیریت استرس برای ایجاد تغییرات مثبت
- دوره آموزشی مدیریت استرس و ایجاد انگیزه در هنگام یافتن شغل
- دوره آموزشی نکاتی برای مدیریت استرس هنگام کار با مشتریان ناراحت
- دوره آموزشی کاهش استرس در 5 دقیقه یا کمتر
- دوره آموزشی توسعه دادن خودآگاهی
مسیرهای مرتبط
- مسیر آموزشی تبدیل شدن به یک مدیر برنامه
- مسیر آموزشی کشف مسیر شغلی به عنوان تحلیلگر مالی
- مسیر آموزشی تبدیل شدن به یک مدیر برنامه فنی
- مسیر آموزشی مهارت های کلیدی تحلیلگر مالی
- مسیر آموزشی توسعه دادن مهارتهای مدیریت پروژه
- مسیر آموزشی موفق شدن به عنوان یک توسعه دهنده نرم افزار از راه دور
- مسیر آموزشی تواناییهای شغلیات رو شکوفا کن: با لینکدین اعتمادبهنفس و مهارتهای کاریت رو بساز
- مسیر آموزشی تبدیل شدن به یک تحلیلگر برنامه ریزی مالی شرکت