دوره آموزشی مغز خود را برای رهایی از استرس و عادات اضطرابی آموزش دهید

آیا احساس می کنید که در کار و زندگی غرق شده اید، اما مطمئن نیستید که چگونه پاسخ دهید؟ استرس و اضطراب می تواند ناشی از انواع محرک هایی باشد که اغلب در سطح عصبی هدایت می شوند. در این دوره، با دکترای دکترای جادسون بروئر (روان‌پزشک، عصب‌شناس، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز و استاد دانشگاه براون) بپیوندید تا یاد بگیرید که چگونه استرس و اضطراب می‌تواند باعث ایجاد عادات و رفتارهای قدرتمندی شود که شما را حتی بدتر می‌کند.

در مورد شناخت حلقه عصبی اضطراب که می تواند منجر به افزایش افکار و احساسات اضطراب شود، بینش جمع آوری کنید. انرژی خود را برای پاسخ سریع و راهبردی به برخی از منفی ترین افکار، احساسات و رفتارهای خود گالوانیزه کنید. در طول مسیر، دکتر بروئر به شما نشان می‌دهد که چگونه تصمیم‌گیری عمدی‌تر را شروع کنید تا بتوانید از چرخه‌های استرس و اضطراب در زندگی حرفه‌ای و شخصی خود رها شوید.