دوره آموزشی استرس زدایی: مدیتیشن و حرکت برای مدیریت استرس

استرس سمی است. یافتن راههای سالم برای از بین بردن استرس-کاهش استرس-برای یک زندگی شاد و سالم بسیار مهم است. این دوره مجموعه ای از تمرینات مدیتیشن و حرکتی هدایت شده را معرفی می کند که به بدن و ذهن شما اجازه می دهد تا آرام شوند و تمرکز مجدد را انجام دهند. مربیان میز یوگی شما را با تکنیک های اتصال زمین راهنمایی می کنند تا هنگام نشستن پشت میز، ذهن خود را پاک کنید. هنر باستانی چی گونگ را تمرین کنید، دریابید که چگونه با نفس خود را متمرکز کنید و با کشش و ماساژ درد و خستگی را تسکین دهید. به علاوه، نحوه استفاده از طب فشاری برای کاهش استرس و احساس تعادل بیشتر را بیاموزید. توجه: این دوره توسط Desk Yogi ایجاد و تولید شده است.