دوره آموزشی مثبت اندیش و پشتکار ماندن

در علم شادی شیرجه بزنید و کشف کنید که چگونه استرس را متعادل کنید و مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد کنید. در این دوره، دکتر Loretta Breuning به شما می آموزد که چگونه پریشانی را کاهش دهید، رضایت را افزایش دهید و به شادی پایدار برسید. دکتر برونینگ استراتژی هایی را برای تسکین مواد شیمیایی استرس و جرقه زدن مواد شیمیایی پاداش به روش های سالم باز می کند. پس از اتمام این دوره، درک بیشتری از مغز و نحوه ایجاد عادات پایدار برای رضایت و شادی خواهید داشت.

اهداف یادگیری
هدف احساسات منفی را درک کنید.
بین کورتیزول و حقایق تفاوت قائل شوید.
هدف از احساسات مثبت را درک کنید.
مسیرهای عصبی جدیدی را در ذهن خود بسازید.
عادات مرتبط با احساسات مثبت را شناسایی کنید.
برای خود پاداش های سالم ایجاد کنید.
مواد شیمیایی شاد خود را دوباره برق دهید.