دوره آموزشی خواب قدرت فوق العاده شماست

خواب اجباری است. شما نمی توانید آن را برون سپاری کنید و نمی توانید درباره آن مذاکره کنید - و این تأثیر قدرتمندی در هر کاری که بیدار هستید انجام می دهد. پس چرا برای بهینه سازی خواب و بهترین زندگی خود عادت هایی ایجاد نمی کنید؟ بیاموزید که چگونه خواب را در اولویت قرار دهید و برای دستیابی به سلامتی خواب گام بردارید. سفیر خواب N ، نانسی روتشتاین ، نکاتی را برای بهینه سازی خواب و عملکرد به بهترین شکل در کار و زندگی به اشتراک می گذارد. بیاموزید که چطور خواب را اولویت بندی کنید ، خواب خود را ارزیابی کنید ، محیط مناسب خواب را ایجاد کنید و راهکارهایی برای خوابیدن و خوابیدن را در پیش بگیرید. نانسی توصیه های عملی و عملی مبتنی بر تحقیقات و دانش را ارائه می دهد - بنابراین می توانید به عنوان قدرت فوق العاده خود بر خواب مسلط شوید.