دوره آموزشی حداکثر تمرکز برای عملکرد موثر

1 ساعت 10 دقیقهمبتدی2021-02-03

مدرسین

Bill Williams

Performance Coach and Consultant

Madecraft

Full-Service Learning Content Company

جزئیات دوره

چقدر در حفظ تمرکز خود خوب هستید؟ از ورزشکاران برتر گرفته تا موسیقی‌دان‌های مشهور، از ستاره‌های سینما تا کارآفرینان موفق، یک ویژگی مشترک دارند: تمرکز شدید. در این دوره، کارشناس تمرکز، بیل ویلیامز، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید سطح تمرکز خود را در تمام جنبه‌های زندگی بالا ببرید. او روش‌هایی برای بهبود تمرکز شما از طریق کنترل محیط و شناسایی الگوهای حواس‌پرتی‌تان ارائه می‌دهد. بیل همچنین موانع تمرکز را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد چگونه می‌توانید بر آن‌ها غلبه کنید، چگونه خود را برای عملکرد بالا آماده کنید و چگونه عادت‌های بهتری برای تمرکز پیدا کنید.

مهارت ها

Personal DevelopmentLimited SeriesProfessional Development

سرفصل ها

0. مقدمه

01 - تمرکز لیزری خود را توسعه دهید

1. درک تمرکز

02 - تمرکز چیست
03 - انواع فوکوس

2. تمرکز خود را کنترل کنید

04 - تمرکز و کار
05 - تمرکز و محیط خود را
06 - الگوهای حواس پرتی خود را بشناسید

3. موانع تمرکز

07 - چرا تمرکز کردن سخت است
08 - وسایل و حواس پرتی
09 - تمرکز و استرس
10 - تعویض وظایف، نه چند وظیفه ای
11 - آهسته فکر کردن

4. تمرکز کاربردی

12 - تمرکز و قدرت
13 - تمرکز و آمادگی برای عملکرد
14 - تمرکز و ارتباط با دیگران
15 - تمرکز و جریان

5. ایجاد عادات تمرکز

16 - تمرین ذهنی و تمرکز
17 - تمرکز و ذهن و بدن حلقه
18 - ایجاد یک محیط تمرکز خانه
19 - ایجاد محیط تمرکز کار

نتیجه

20 - مسیر شما به جلو