دوره آموزشی ایجاد خوش بینی برای عملکرد و رفاه

آیا به دنبال راه هایی برای خوش بین شدن بیشتر هستید و بدون استرس یا فرسودگی به چیزهای بیشتری دست پیدا می کنید؟ در این دوره با دکتر جما لی رابرتز، روانشناس و نویسنده مجرب، یاد بگیرید که چگونه در مسیر زندگی خوشبینانه تر و سازنده تر حرکت کنید.

ده استراتژی کاربردی و آسان برای پرورش دیدگاه خوش بینانه تر، بهبود عملکرد و افزایش رفاه خود در زندگی شخصی و حرفه ای خود کشف کنید. استراتژی‌هایی مانند استفاده از سبک‌های مختلف توضیحی، تمرین قدردانی و مراقبت از خود، بر هم زدن و تغییر شکل باورهای خود، مدیریت منابع اطلاعاتی تقویت‌کننده خوش‌بینی، بهره‌گیری از خوش‌بین درونی خود، پرورش یک شبکه پشتیبانی و موارد دیگر را بررسی کنید. جما ارزش تصدیق ناملایمات را برای غلبه بر چالش ها بدون از دست دادن مزیت خوش بینانه خود به شما نشان می دهد. در پایان این دوره، شما آماده خواهید بود که عادات پایدارتر و خوشبینانه‌تری ایجاد کنید که از دیدگاه امیدوارکننده‌تری نسبت به زندگی پشتیبانی می‌کند.